Aqua Balance – ganzheitliches Training im Wasser

…für Frauen und Männer von 18 – 99 Jahren

Die aufeinander aufbauenden, von motivierender Musik begleiteten Trainingseinheiten im Wasser verbessern die Leistungsfähigkeit des Körpers und stärken Nerven-, Herz-Kreislauf-System, Muskulatur, Faszien und Gelenke. Mit professionell angeleiteten Übungen wie „Radfahren“, „Laufen“, „Langlaufen“, „Anhocken“, „Stützen“ werden alle großen Muskelpartien ‎des Körpers trainiert.‎

Durch den Einsatz verschiedener Geräte erhält jede Stunde einen anderen Schwerpunkt. ‎Sie üben Alltagsaktivitäten im Wasser und schulen so das eigene Körperbewusstsein. Aqua Balance gleicht Funktionsschwächen des Stütz- und Bewegungsapparates aus und dient auch der Verletzungsprophylaxe. Dehnen und Massieren der Faszien unterstützt die körpereigene Regenerationsfähigkeit. So lassen sich Beschwerden im Bereich der Gelenke und Wirbelsäule lindern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Ihre Vorteile:

  • Professionell geleiteter Kurs inklusive fachlicher Anleitung und Bewegungskorrektur
  • Aufeinander aufbauende Trainingseinheiten
  • Individuelle, kompetente Betreuung
  • Exklusivität: Eine feste Gruppe mit limitierter Teilnehmerzahl
  • Ihre Leistung (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Effekt und Handlungswissen) wird konsequent gesteigert.

 

Kursinformationen

Dauer:7 x 45 Minuten/Tag
Teilnehmer:mindestens 5 / maximal 10
Kursleitung:Ruth Pawelke und Sonja Liebl
Kursgebühr:pro Kurs 69,00 € (Eintrittspreis für 1,5 Std. inklusive, wer länger bleiben will kann einfach über die Nachzahlfunktion länger bleiben)
Treffpunkt:15 Min. vor Beginn des 1. Kurses in der Eingangshalle

 

Anmeldung

Bitte beachten Sie, dass es zu Kursverschiebungen oder –absagen kommen kann, sollte es die Corona-Situation notwendig machen.

KursUhrzeit und OrtVerfügbarkeit
Block 1 - November bis Januar
Kurs 1, Montag
09.11. - 21.12.20
Frau Pawelke
20:30 bis 21:15 Uhr im Lehrschwimmbecken
09.11. / 16.11. / 23.11. / 30.11. / 07.12. / 14.12. / 21.12.
Leider ausgebucht
Kurs 2, Donnerstag
12.11. - 14.01.21
Frau Friedrichsohn
18:30-19:15 Uhr im Lehrschwimmbecken
12.11. / 19.11. / 26.11. / 03.12. / 10.12. / 17.12. / 14.01.
Nur noch 3 Plätze ‎frei
Kurs 3, Donnerstag
12.11. - 14.01.21
Frau Friedrichsohn
19:30-20:15 Uhr im Lehrschwimmbecken
12.11. / 19.11. / 26.11. / 03.12. / 10.12. / 17.12. / 14.01.
Plätze frei
Kurs 4, Freitag
13.11. - 15.01.21
Frau Pawelke
08:00-08:45 Uhr im Wellenbecken
13.11. / 20.11. / 27.11. / 04.12. / 11.12. / 18.12. / 15.01.
Plätze frei
Block 2 – Januar bis März
Kurs 5, Montag
18.01. - 08.03.21
Frau Pawelke
20:30 bis 21:15 Uhr im Lehrschwimmbecken
18.01. / 25.01. / 01.02. / 08.02. / 22.02. / 01.03. / 08.03.
Plätze frei
Kurs 6, Donnerstag
21.01. - 11.03.21
Frau Friedrichsohn
18:30-19:15 Uhr im Lehrschwimmbecken
21.01. / 28.01. / 04.02. / 11.02. / 25.02. / 04.03. / 11.03.
Plätze frei
Kurs 7, Donnerstag
21.01. - 11.03.21
Frau Friedrichsohn
19:30-20:15 Uhr im Lehrschwimmbecken
21.01. / 28.01. / 04.02. / 11.02. / 25.02. / 04.03. / 11.03.
Plätze frei
Kurs 8, Freitag
22.01. - 12.03.21
Frau Pawelke
08:00-08:45 Uhr im Wellenbecken
22.01. / 29.01. / 05.02. / 12.02. / 26.02. / 05.03. / 12.03.
Plätze frei
Block 3 – März bis Mai
Kurs 9, Montag
15.03. - 10.05.21
Frau Pawelke
20:30 bis 21:15 Uhr im Lehrschwimmbecken
15.03. / 22.03. / 12.04. / 19.04. / 26.04. / 03.05. / 10.05.
Plätze frei
Kurs 10, Donnerstag
18.03. bis 20.05.21
Frau Friedrichsohn
18:30-19:15 Uhr im Lehrschwimmbecken
18.03. / 25.03. / 15.04. / 22.04. / 29.04. / 06.05. / 20.05.
Plätze frei
Kurs 11, Donnerstag
18.03. bis 20.05.21
Frau Friedrichsohn
19:30-20:15 Uhr im Lehrschwimmbecken
18.03. / 25.03. / 15.04. / 22.04. / 29.04. / 06.05. / 20.05.
Plätze frei
Kurs 12, Freitag
19.03. - 14.05.21
Frau Pawelke
08:00-08:45 Uhr im Wellenbecken
19.03. / 26.03. / 16.04. / 23.04. / 30.04. / 07.05. / 14.05.
Plätze frei
Block 4 – Juni bis Juli
Kurs 13, Montag
07.06. - 19.07.21
Frau Pawelke
20:30 bis 21:15 Uhr im Lehrschwimmbecken
07.06. / 14.06. / 21.06. / 28.06. / 05.07. / 12.07. / 19.07.
Plätze frei
Kurs 14, Donnerstag
10.06. bis 22.07.21
Frau Friedrichsohn
18:30-19:15 Uhr im Lehrschwimmbecken
10.06. / 17.06. / 24.06. / 01.07. / 08.07. / 15.07. / 22.07.
Plätze frei
Kurs 15, Donnerstag
10.06. bis 22.07.21
Frau Friedrichsohn
19:30-20:15 Uhr im Lehrschwimmbecken
10.06. / 17.06. / 24.06. / 01.07. / 08.07. / 15.07. / 22.07.
Plätze frei
Kurs 16, Freitag
11.06. - 23.07.21
Frau Pawelke
08:00-08:45 Uhr im Wellenbecken
11.06. / 18.06. / 25.06. / 02.07. / 09.07. / 16.07. / 23.07.
Plätze frei

Die Teilnehmerzahl für die Kurse ist begrenzt, daher bitten wir um rechtzeitige Anmeldung über unser Online-Anmeldeformular. Klicken Sie bitte auf den gewünschten Kurs in der folgenden Tabelle. Das Formular wird automatisch mit Datum und Uhrzeit vorausgefüllt.

Ablauf:

  1. Nach Absenden des Formulars erhalten Sie eine Eingangsbestätigung per E-Mail.
  2. Sobald Ihre Anfrage bearbeitet wurde, erhalten Sie per E-Mail eine Reservierungsbestätigung mit den Bankdaten zur Überweisung der Kursgebühr.
  3. Nach Zahlungseingang erhalten Sie die verbindliche Anmeldebestätigung per E-Mail.

Alternativ können Sie den Kurs auch per Telefon unter 0941-601 2944 reservieren. Bitte beachten Sie, dass derzeit leider keine Barzahlung möglich ist.

Die Anmeldung ist bis 14 Tage vor Beginn des jeweiligen Kurses möglich. Bitte überweisen Sie die Kursgebühr innerhalb von 4 Tagen. Eine Stornierung ist nicht möglich.

Bitte beachten Sie hierzu unsere AGB.