Die Aktivkurse finden in den folgenden Bereichen statt, nicht jedoch während der Schulferienzeit:

Wellenbecken
Wellenbecken
Warminnenbecken
Warminnenbecken
Sport- und Seminarraum
Sport- und Seminarraum
Mit den beiden Auswahlfeldern können Sie den Aktivkurse-Stundenplan nach Ihren Vorstellungen anpassen:

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
10:15 - 10:30
Aquafitness
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
AquafitnessZiel: Auspowern und Stressabbau für junge Erwachsene ab 12
Bewegungsbad
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
BewegungsbadZiel: Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur
Aquajogging
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
AquajoggingZiel: Steigerung der Kondition und Koordination, Stärkung der Tiefenmuskulatur, Fatburning
Bewegungsbad
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
BewegungsbadZiel: Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur
10:30 - 10:45
10:45 - 11:00
11:00 - 11:15
11:15 - 11:30
Wirbelsäulen­gymnastik
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
Wirbelsäulen­gymnastikZiel: Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur
Funktions­gymnastik
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
Funktions­gymnastikZiel: Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
Bewegungsbad
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
BewegungsbadZiel: Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur
Wirbelsäulen­gymnastik
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
Wirbelsäulen­gymnastikZiel: Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur
11:30 - 11:45
11:45 - 12:00
12:00 - 12:15
12:15 - 12:30
12:30 - 12:45
12:45 - 13:00
13:00 - 13:15
13:15 - 13:30
13:30 - 13:45
Bewegungsbad
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
BewegungsbadZiel: Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur
Aquajogging
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
AquajoggingZiel: Steigerung der Kondition und Koordination, Stärkung der Tiefenmuskulatur, Fatburning
13:45 - 14:00
14:00 - 14:15
14:15 - 14:30
14:30 - 14:45
14:45 - 15:00
15:00 - 15:15
15:15 - 15:30
15:30 - 15:45
15:45 - 16:00
16:00 - 16:15
Aquajogging
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
AquajoggingZiel: Steigerung der Kondition und Koordination, Stärkung der Tiefenmuskulatur, Fatburning
16:15 - 16:30
16:30 - 16:45
16:45 - 17:00
17:00 - 17:15
Aquafitness
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
AquafitnessZiel: Auspowern und Stressabbau für junge Erwachsene ab 12
Aquajogging
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
AquajoggingZiel: Steigerung der Kondition und Koordination, Stärkung der Tiefenmuskulatur, Fatburning
Aquafitness
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
AquafitnessZiel: Auspowern und Stressabbau für junge Erwachsene ab 12
17:15 - 17:30
17:30 - 17:45
17:45 - 18:00
18:00 - 18:15
18:15 - 18:30
Rücken & Relax
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
Rücken & RelaxZiel: Wahrnehmung, Kräftigung und Mobilisation der Rückenmuskulatur, Dehnung und Entspannung
Balancefit
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
BalancefitZiel: Ganzkörperkräftigung, Stärkung der Tiefenmuskulatur
18:30 - 18:45
18:45 - 19:00
19:00 - 19:15
19:15 - 19:30
19:30 - 19:45
Aquafitness
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
AquafitnessZiel: Auspowern und Stressabbau für junge Erwachsene ab 12
19:45 - 20:00

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
10:15 - 10:30
Aquafitness
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
AquafitnessZiel: Auspowern und Stressabbau für junge Erwachsene ab 12
10:30 - 10:45
10:45 - 11:00
11:00 - 11:15
11:15 - 11:30
11:30 - 11:45
11:45 - 12:00
12:00 - 12:15
12:15 - 12:30
12:30 - 12:45
12:45 - 13:00
13:00 - 13:15
13:15 - 13:30
13:30 - 13:45
13:45 - 14:00
14:00 - 14:15
14:15 - 14:30
14:30 - 14:45
14:45 - 15:00
15:00 - 15:15
15:15 - 15:30
15:30 - 15:45
15:45 - 16:00
16:00 - 16:15
16:15 - 16:30
16:30 - 16:45
16:45 - 17:00
17:00 - 17:15
Aquafitness
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
AquafitnessZiel: Auspowern und Stressabbau für junge Erwachsene ab 12
Aquafitness
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
AquafitnessZiel: Auspowern und Stressabbau für junge Erwachsene ab 12
17:15 - 17:30
17:30 - 17:45
17:45 - 18:00
18:00 - 18:15
18:15 - 18:30
18:30 - 18:45
18:45 - 19:00
19:00 - 19:15
19:15 - 19:30
19:30 - 19:45
Aquafitness
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
AquafitnessZiel: Auspowern und Stressabbau für junge Erwachsene ab 12
19:45 - 20:00

Montag

Donnerstag

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
10:15 - 10:30
Bewegungsbad
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
BewegungsbadZiel: Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur
Bewegungsbad
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
BewegungsbadZiel: Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur
10:30 - 10:45
10:45 - 11:00
11:00 - 11:15
11:15 - 11:30
Bewegungsbad
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
BewegungsbadZiel: Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur
11:30 - 11:45
11:45 - 12:00
12:00 - 12:15
12:15 - 12:30
12:30 - 12:45
12:45 - 13:00
13:00 - 13:15
13:15 - 13:30
13:30 - 13:45
Bewegungsbad
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
BewegungsbadZiel: Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur
13:45 - 14:00

Montag

Dienstag

Mittwoch

Freitag

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
10:15 - 10:30
Aquajogging
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
AquajoggingZiel: Steigerung der Kondition und Koordination, Stärkung der Tiefenmuskulatur, Fatburning
10:30 - 10:45
10:45 - 11:00
11:00 - 11:15
11:15 - 11:30
11:30 - 11:45
11:45 - 12:00
12:00 - 12:15
12:15 - 12:30
12:30 - 12:45
12:45 - 13:00
13:00 - 13:15
13:15 - 13:30
13:30 - 13:45
Aquajogging
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
AquajoggingZiel: Steigerung der Kondition und Koordination, Stärkung der Tiefenmuskulatur, Fatburning
13:45 - 14:00
14:00 - 14:15
14:15 - 14:30
14:30 - 14:45
14:45 - 15:00
15:00 - 15:15
15:15 - 15:30
15:30 - 15:45
15:45 - 16:00
16:00 - 16:15
Aquajogging
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
AquajoggingZiel: Steigerung der Kondition und Koordination, Stärkung der Tiefenmuskulatur, Fatburning
16:15 - 16:30
16:30 - 16:45
16:45 - 17:00
17:00 - 17:15
Aquajogging
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
AquajoggingZiel: Steigerung der Kondition und Koordination, Stärkung der Tiefenmuskulatur, Fatburning
17:15 - 17:30
17:30 - 17:45

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

No event hours available!
No event hours available!
MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
11:15 - 11:30
Wirbelsäulen­gymnastik
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
Wirbelsäulen­gymnastikZiel: Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur
Wirbelsäulen­gymnastik
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
Wirbelsäulen­gymnastikZiel: Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur
11:30 - 11:45
11:45 - 12:00
12:00 - 12:15

Montag

Freitag

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
11:15 - 11:30
Funktions­gymnastik
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
Funktions­gymnastikZiel: Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
11:30 - 11:45
11:45 - 12:00
12:00 - 12:15

Dienstag

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
18:15 - 18:30
Balancefit
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
BalancefitZiel: Ganzkörperkräftigung, Stärkung der Tiefenmuskulatur
18:30 - 18:45
18:45 - 19:00
19:00 - 19:15

Dienstag

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
18:15 - 18:30
Rücken & Relax
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
Rücken & RelaxZiel: Wahrnehmung, Kräftigung und Mobilisation der Rückenmuskulatur, Dehnung und Entspannung
18:30 - 18:45
18:45 - 19:00
19:00 - 19:15

Montag

No event hours available!
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MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
11:15 - 11:30
Wirbelsäulen­gymnastik
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
Wirbelsäulen­gymnastikZiel: Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur
Funktions­gymnastik
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
Funktions­gymnastikZiel: Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
Wirbelsäulen­gymnastik
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
Wirbelsäulen­gymnastikZiel: Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur
11:30 - 11:45
11:45 - 12:00
12:00 - 12:15
12:15 - 12:30
12:30 - 12:45
12:45 - 13:00
13:00 - 13:15
13:15 - 13:30
13:30 - 13:45
13:45 - 14:00
14:00 - 14:15
14:15 - 14:30
14:30 - 14:45
14:45 - 15:00
15:00 - 15:15
15:15 - 15:30
15:30 - 15:45
15:45 - 16:00
16:00 - 16:15
16:15 - 16:30
16:30 - 16:45
16:45 - 17:00
17:00 - 17:15
17:15 - 17:30
17:30 - 17:45
17:45 - 18:00
18:00 - 18:15
18:15 - 18:30
Rücken & Relax
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
Rücken & RelaxZiel: Wahrnehmung, Kräftigung und Mobilisation der Rückenmuskulatur, Dehnung und Entspannung
Balancefit
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
BalancefitZiel: Ganzkörperkräftigung, Stärkung der Tiefenmuskulatur
18:30 - 18:45
18:45 - 19:00
19:00 - 19:15

Montag

Dienstag

Freitag

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
10:15 - 10:30
Bewegungsbad
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
BewegungsbadZiel: Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur
Bewegungsbad
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
BewegungsbadZiel: Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur
10:30 - 10:45
10:45 - 11:00
11:00 - 11:15
11:15 - 11:30
Bewegungsbad
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
BewegungsbadZiel: Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur
11:30 - 11:45
11:45 - 12:00
12:00 - 12:15
12:15 - 12:30
12:30 - 12:45
12:45 - 13:00
13:00 - 13:15
13:15 - 13:30
13:30 - 13:45
Bewegungsbad
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
BewegungsbadZiel: Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur
13:45 - 14:00

Montag

Dienstag

Mittwoch

Freitag

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
10:15 - 10:30
Aquafitness
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
AquafitnessZiel: Auspowern und Stressabbau für junge Erwachsene ab 12
Aquajogging
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
AquajoggingZiel: Steigerung der Kondition und Koordination, Stärkung der Tiefenmuskulatur, Fatburning
10:30 - 10:45
10:45 - 11:00
11:00 - 11:15
11:15 - 11:30
11:30 - 11:45
11:45 - 12:00
12:00 - 12:15
12:15 - 12:30
12:30 - 12:45
12:45 - 13:00
13:00 - 13:15
13:15 - 13:30
13:30 - 13:45
Aquajogging
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
AquajoggingZiel: Steigerung der Kondition und Koordination, Stärkung der Tiefenmuskulatur, Fatburning
13:45 - 14:00
14:00 - 14:15
14:15 - 14:30
14:30 - 14:45
14:45 - 15:00
15:00 - 15:15
15:15 - 15:30
15:30 - 15:45
15:45 - 16:00
16:00 - 16:15
Aquajogging
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
AquajoggingZiel: Steigerung der Kondition und Koordination, Stärkung der Tiefenmuskulatur, Fatburning
16:15 - 16:30
16:30 - 16:45
16:45 - 17:00
17:00 - 17:15
Aquafitness
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
AquafitnessZiel: Auspowern und Stressabbau für junge Erwachsene ab 12
Aquajogging
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
AquajoggingZiel: Steigerung der Kondition und Koordination, Stärkung der Tiefenmuskulatur, Fatburning
Aquafitness
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
AquafitnessZiel: Auspowern und Stressabbau für junge Erwachsene ab 12
17:15 - 17:30
17:30 - 17:45
17:45 - 18:00
18:00 - 18:15
18:15 - 18:30
18:30 - 18:45
18:45 - 19:00
19:00 - 19:15
19:15 - 19:30
19:30 - 19:45
Aquafitness
 
Trainerin: Ruth Pawelke-Peters
AquafitnessZiel: Auspowern und Stressabbau für junge Erwachsene ab 12
19:45 - 20:00

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

No events available!