Funktions­gymnastik

Durch konsequentes Training – von den Füßen zum Oberkörper bis zum Nacken – bringen Sie den ganzen Körper in Top-Form. Eine harmonische Gymnastik mit dem Ziel der Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Die Einbeziehung eines Stuhls als Sparringspartner ermöglicht den Teilnehmern, für die Bodenübungen nicht mehr möglich sind, ein auf ihre Bedürfnisse zugeschnittenes und effektives Training.

Ziel: Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur

60 Minuten
Ausdauer
Kraft

 

Dieser Kurs in unserem Wochenplan

  • Dienstag

    11:15 - 12:15

     
    Trainerin: Ruth Pawelke-Peters

 

Ihre Kursleiterinnen

Ruth Pawelke-Peters

Ruth-Pawelke-PetersOb Aquafitness oder Wirbelsäulengymnastik: Das Westbad und Ruth Pawelke-Peters sind seit vielen Jahren „ein Team“. Schon als es in den 1990-ern als „Gesundheitszyklus“ startete, war Ruth mit von der Partie, und hat das Kursprogramm immer wieder weiterentwickelt. Sie hat einen Abschluss als staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin.