Funktionelles Training

Durch ein gezieltes, abwechslungsreiches Training, das komplexe Bewegungsabläufe über mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig in Anspruch nimmt, wird der Rumpf stabilisiert und der Bewegungsapparat gestärkt. Die Übungen sind alltagsrelevant und sportartübergreifend. Effektiver geht’s (fast) nicht.

Ziel: Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates

60 Minuten
Ausdauer
Kraft

 

Dieser Kurs in unserem Wochenplan

  • Dienstag

    11:15 - 12:15

     
    Trainerin: Ruth Pawelke-Peters

  • Donnerstag

    11:15 - 12:15

     
    Trainerin: Ruth Pawelke-Peters

 

Ihre Kursleiterinnen

Ruth Pawelke-Peters

Ruth-Pawelke-PetersOb Aquafitness oder Wirbelsäulengymnastik: Das Westbad und Ruth Pawelke-Peters sind seit vielen Jahren „ein Team“. Schon als es in den 1990-ern als „Gesundheitszyklus“ startete, war Ruth mit von der Partie, und hat das Kursprogramm immer wieder weiterentwickelt. Sie hat einen Abschluss als staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin.