Aquajogging

Ausdauertraining im tiefen Wasser. Laufbewegungen in verschiedenen Varianten verbessern die Koordination. Im Schwebezustand entwickeln sich Rumpfspannung und Gleichgewichtsgefühl sehr gut. Für Teilnehmer mit Gelenk- und Wirbelsäulenproblemen ist Aquajogging das ideale Konditionstraining.

Ziel: Steigerung der Kondition und Koordination, Stärkung der Tiefenmuskulatur, Fatburning

30 Minuten
Ausdauer
Kraft

 

Dieser Kurs in unserem Wochenplan

  • Dienstag

    13:30 - 14:00

     
    Trainerin: Ruth Pawelke-Peters

  • Dienstag

    17:00 - 17:45

     
    Trainerin: Ruth Pawelke-Peters

  • Mittwoch

    10:15 - 11:00

     
    Trainerin: Ruth Pawelke-Peters

  • Donnerstag

    16:00 - 16:45

     
    Trainerin: Ruth Pawelke-Peters

 

Ihre Kursleiterinnen

Ruth Pawelke-Peters

Ruth-Pawelke-PetersOb Aquafitness oder Wirbelsäulengymnastik: Das Westbad und Ruth Pawelke-Peters sind seit vielen Jahren „ein Team“. Schon als es in den 1990-ern als „Gesundheitszyklus“ startete, war Ruth mit von der Partie, und hat das Kursprogramm immer wieder weiterentwickelt. Sie hat einen Abschluss als staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin.